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恢复手机短信黑名单中的联系人或短信，具体步骤可能因手机品牌和操作系统而异。以下是一些常见的方法。
对于Android系统：
1、打开手机“设置”。
2、找到并点击“电话”或“短信”选项。
3、在该界面中找到“拦截”或“黑名单”选项。
4、在黑名单列表中查找要恢复的联系人或短信。
5、点击选中后选择“取消拦截”或“从黑名单移除”。
对于iPhone系统：
1、打开手机“设置”。
2、点击“电话”或“信息”。
3、找到并点击“已阻止的联系人或短信”选项。
4、在列表中找到要恢复的联系人或短信。
5、点击并从阻止列表中移除。
如果以上方法不适用，或者手机中没有提供恢复黑名单的功能，可以考虑以下途径：
1、查看手机备份：如果之前使用手机备份功能备份过手机数据，可以在备份中查找并恢复黑名单中的联系人或短信。
2、使用数据恢复软件：可以尝试使用数据恢复软件来扫描手机并找回被误删的黑名单联系人或短信，但请注意，使用第三方软件可能存在风险，务必谨慎操作。
如果仍然无法恢复，建议咨询手机品牌官方客服，了解更具体的解决方法，为了避免类似情况再次发生，建议定期检查和清理手机的拦截和黑名单设置。